Qu'est-ce que la Relaxation Coréenne ?

La relaxation coréenne est idéale chaque fois que l’on se sent tendu, angoissé, agité, perturbé physiquement ou nerveusement. Cette technique est particulièrement indiquée pour les personnes qui ont du mal à lâcher-prise, ou les personnes « raides » dont les articulations n’ont pas une grande mobilité.

La relaxation coréenne travaille sur l’ensemble du corps grâce à des mouvements que j'amène : alternance d'étirements et de vibrations. Cette technique se pratique habillé et allongé sur un tapis épais posé au sol. Les personnes mal à l’aise avec leur corps et/ou gênées par le contact corporel, peuvent donc en bénéficier sans appréhension. Elle ne nécessite pas d’expression verbale, et se déroule sur un fond musical doux et apaisant.

Quels sont les bienfaits ?

Une seule séance suffit pour en ressentir les bienfaits, qui se prolongent bien après. Le corps et l’esprit ne font qu’un. Ils se « lavent » en même temps de leurs blessures, se débarrassent de leurs crispations et se détachent des expériences du passé enkystées dans la mémoire. Les articulations se libèrent, les tensions musculaires se dissipent. Une profonde détente corporelle apparaît, accompagnée d’un apaisement mental. De plus, en nous ramenant naturellement aux sensations corporelles de l’instant, la relaxation coréenne nous aide à lâcher prise.

La relaxation coréenne constitue également une excellente préparation à la sophrologie ou à l’hypnose. Car à la fin d’une séance, non seulement les personnes ne ressentent plus leurs tensions, mais la perception qu’elles ont de leur corps est modifiée. On « plane » ! C’est l’introduction idéale à ces méthodes de travail qui impliquent une grande détente physique.

Ils témoignent :

« Merci Manon de m'avoir ouvert les portes du royaume de la « zénitude ». Pour un sceptique comme moi, pas facile de lâcher-prise ! Mais quel bien-être après ces instants où l'on ne voit pas le temps passer … » Antoine

« Je sens que je vais aller mieux. Je suis sûre que tout ce que tu as bougé en moi va reprendre la bonne place. J'ai vraiment senti quelque chose de fort avec toi à mes côtés. Tu m'as donné beaucoup de chaleur humaine. » Francine